海岸屋ふー通信

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楽しいダンベル体操

海岸屋には息子が二人いて
それぞれがダンベルを持っています。

重量挙げに使うような形をしていて
両手を使うのがバーベル
片手用がダンベル。

その二つのダンベルを合体させてみました。
楽しいダンベル体操_a0157159_17405039.jpg
思いっきり不細工です。
重量は16.2kg。

これでアームカールをすると
正しいフォームなら7~8回が限度でした。

正しくないフォームというのは
反動をつけたり 体を反らせてみたり というズルのこと。

面白いのは
体重が 約60kgの長男も
約80kgの海岸屋も
100超級の次男も
こなせる回数はさほど変わらないという事。

次男なんかはすごく力持ちなのに、
つまり 力持ちというのは腕力じゃなくて
足腰とか体幹の力とかの総合力のことなんだなぁ と思いました。

たかがダンベル体操ですけどね。

で、海岸屋がムキームキー言いながら頑張ってたら
「もうそのくらいにしといたら」 と
家族が口を揃えて言うんです。

と 年寄り扱いするんじゃねえ! ムキー!
と、どっちにしろ血圧を上げてみせる海岸屋でした。

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by kaiganyafoo | 2011-06-14 17:42 | Comments(0)
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